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石嶋コーチのしょうもな日記

こどもたち、富士山、身の回りのちょっとしたこと・・・ 楽しく生きなきゃね

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6月26日

2016/06/26 07:00 ジャンル: Category:その他色々
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めっちゃ太ったので腹筋を毎日

ラジオから普通の腹筋をしても腹へっこまないって話が

今はやりの体幹トレーニング『プランク』をと

プランクチャレンジ30日でお腹ペッちゃんこ!


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30日目は300秒=5分! 今の30秒でもきついのに

みなさんもどう?

では、
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6月24日

2016/06/24 10:14 ジャンル: Category:教え子たち
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友人夫妻と教え子夫妻で元気付けに

WAKAちゃん 成長してました

おっちゃんも相手してくれるように

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友人が号外を  どうみても喜んどるよ

では、


6月12日

2016/06/12 08:28 ジャンル: Category:その他色々
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圭ちゃんのフットワーク




足で上体を運んで行く感覚  そう、日常の歩く→走る

上体で取りに行かない できるだけ最後まで下半身でボールを取りに行く

覚えてね

では、

6月5日

2016/06/05 12:21 ジャンル: Category:富士山
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梅雨入り!

これからは、そうそう見られないから


IMG_0786.jpg


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では、

プロフィール

いっし~0622

Author:いっし~0622
坂本龍馬大好きテニスコーチ
テニス好き、いらっしゃ~い!
YOSHI0622

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