石嶋コーチのしょうもな日記

こどもたち、富士山、身の回りのちょっとしたこと・・・ 楽しく生きなきゃね

Archive [2016年06月 ] 記事一覧

6月26日

 めっちゃ太ったので腹筋を毎日ラジオから普通の腹筋をしても腹へっこまないって話が今はやりの体幹トレーニング『プランク』をとプランクチャレンジ30日でお腹ペッちゃんこ! 30日目は300秒=5分! 今の30秒でもきついのにみなさんもどう?では、...

6月24日

 友人夫妻と教え子夫妻で元気付けにWAKAちゃん 成長してましたおっちゃんも相手してくれるように友人が号外を  どうみても喜んどるよでは、...

6月12日

圭ちゃんのフットワーク足で上体を運んで行く感覚  そう、日常の歩く→走る上体で取りに行かない できるだけ最後まで下半身でボールを取りに行く覚えてねでは、...

6月5日

 梅雨入り!これからは、そうそう見られないからでは、...

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いっし~0622

Author:いっし~0622
坂本龍馬大好きテニスコーチ
テニス好き、いらっしゃ~い!
YOSHI0622

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