石嶋コーチのしょうもな日記

こどもたち、富士山、身の回りのちょっとしたこと・・・ 楽しく生きなきゃね

10月16日

2012/10/16 07:04 ジャンル: Category:その他色々
TB(-) | CM(0) Edit








ロングブレスダイエットを実践して1ヶ月あまり。 着実に効果あり!

平均62kg台をランニングしてる頃の58.5kgにと。 先日58.3㎏を体重計が示す。(1回だけどね)

通常、59㎏台をキープ。 約2分間のトレーニングの効果、恐るべし!


このVTRで正しいやり方をおいらももう一度チェック。

体幹が強くなり、呼吸も強くなり、ランニングのダブル効果で更に効果アップ!


みなもやってみる価値あり!


では、


コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

いっし~0622

Author:いっし~0622
坂本龍馬大好きテニスコーチ
テニス好き、いらっしゃ~い!
YOSHI0622

SSA情報


湘南スポーツアカデミー イザワ・綾瀬 情報!  

新規スクール会員随時大募集中!
テニスチーム:随時体験実施中



皆様のご参加お待ちします!


by SSA イザワ・綾瀬

月別アーカイブ
最近のトラックバック