2012.10.16 10月16日







ロングブレスダイエットを実践して1ヶ月あまり。 着実に効果あり!

平均62kg台をランニングしてる頃の58.5kgにと。 先日58.3㎏を体重計が示す。(1回だけどね)

通常、59㎏台をキープ。 約2分間のトレーニングの効果、恐るべし!


このVTRで正しいやり方をおいらももう一度チェック。

体幹が強くなり、呼吸も強くなり、ランニングのダブル効果で更に効果アップ!


みなもやってみる価値あり!


では、

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