2014.01.03 1月3日


足の復活を第一に考えてじっとしている。 去年から。

ゴルフもアプローチショットだけならと、マッサーの先生に言われ昨日久々に30分。

こんなに動かないのは、熱出した時だけ。


体重が気になる・・・ 50kg台をキープするのはキツイかな・・・

朝一、 59.6kgでセーフ!


ランニングは踵を庇うあまり、ふくろはぎ・膝などの負担がかなり厳しい!

今年は筋トレ? いや~、難しいな~ でも・・・

重い腰を上げるのに時間のかかるおいらには、もう少し時間が必用だな。

まずはバイク漕ぐことからか? でもあまり効果が期待できないの知ってるんで・・・


はてさて・・・

140103富士山



では、
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