石嶋コーチのしょうもな日記

こどもたち、富士山、身の回りのちょっとしたこと・・・ 楽しく生きなきゃね

2月14日

2015/02/14 07:00 ジャンル: Category:ウォーキング
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新年から始めたウォーキングが週6日、6キロを1時間で、が続いてる

年末に起こった『ぎっくり腰』と『股関節痛』対策として始めた

ランニングができずの、いた仕方ないスタートだったのに

そのウォーキング、ご褒美が付いてきた。

1ヶ月ちょっとで、体重が2㌕以上減った!

カカトを壊してつま先だけで走ってたので、常に痛かったふくろはぎ

普通に歩いてるので、全くもって痛くな〜い!

マッサージの先生も、元来人間は走る動物でなく、歩く動物だと。納得!


でも1時間を確保するのが大変なんだよね。早朝、夜••• 空きを見つけてね

楽しんで続けますよ〜!


では、



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プロフィール

いっし~0622

Author:いっし~0622
坂本龍馬大好きテニスコーチ
テニス好き、いらっしゃ~い!
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