2016.06.26 6月26日
 

めっちゃ太ったので腹筋を毎日

ラジオから普通の腹筋をしても腹へっこまないって話が

今はやりの体幹トレーニング『プランク』をと

プランクチャレンジ30日でお腹ペッちゃんこ!


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30日目は300秒=5分! 今の30秒でもきついのに

みなさんもどう?

では、
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