石嶋コーチのしょうもな日記

こどもたち、富士山、身の回りのちょっとしたこと・・・ 楽しく生きなきゃね

7月5日

2016/07/05 07:00 ジャンル: Category:その他色々
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体幹トレーニング続いてますよ

現在プランク40秒、レスト30秒を4セット

腹筋は攣らなくなりました はっきりとした効果(腹の減っ込み)はまだですが・・・

40秒でもきついのに、これ以上上げられるか ???です

でも頑張りますよ!


マジしょぼい腹筋なのです

では、

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いっし~0622

Author:いっし~0622
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